Abdominals hands to toes

Mantenim les cames estirades, i amb les mans darrere el cap, que ajuden a aguantar-lo però no tiben d’ell, pugem amb la mà dreta a tocar el peu esquerre. Baixem del tot i tornema pujar portant la mà esquerre a tocar el peu dret, al mateix temps que deixem anar l’aire.

No comments yet.

Deixa un comentari

Powered by WordPress. Designed by WooThemes