• Skip to primary navigation
  • Skip to main content

EFIS

EXERCICI I FISIOTERÀPIA

  • INICI
  • ON SOM
  • QUI SOM/CONTACTAR
  • QUÈ FEM
  • REP LES NOVETATS
  • EXERCICI DES DE CASA
  • ESCULL UN TEMA
  • BIBLIOTECA D’EXERCICIS

Planxa aranya

12/12/2018 by Manel Paz Leave a Comment

Aquest exercici és una variació de la planxa abdominal. Mantenim el tronc ben quiet, i llavors portem el genoll cap al colze, alternant les cames. Intentem treure l’aire cada cop que fem el moviment i que la nostra zona lumbar estigui en posició neutre.


Filed Under: biblioteca exercicis

About Manel Paz

Què t’interessa?

Reader Interactions

Deixa un comentari Cancel·la les respostes

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *

Copyright © 2022 · Wellness Pro on Genesis Framework · WordPress · Log in