EXERCICIS DE GIMNÀSTICA ABDOMINAL HIPOPRESSIVA

En aquest apartat trobareu una sèrie de vídeos de com realitzar la gimnàstica abdominal hipopressiva des de casa. Per poder visualitzar-los haureu d’accedir des d’ aquesta entrada, ja que el vídeo no és visible al canal de youtube.

L’objectiu és que us ajudi a practicar des de casa i poder variar exercicis perquè sigui més entretingut i així us costi menys realitzar-los amb regularitat.

En aquesta sèrie de vídeos, la Romina Teixidó, fisioterapeuta d’efis i del gimnàs Nat’s (on realitza classes de abdominals hipopressius) i especialista en gimnàstica abdominal hipopressiva formada amb el creador del mètode, Marcel Caufriez, realitza els exercicis com si fos una classe curteta perquè pogueu anar seguint el seu ritme. Tot i això, si encara costa mantenir el temps d’apnea, no s’ha de forçar, sinó intentar anar agafant la tècnica i mica en mica la millora ja anirà venint!

Comments are closed.

Powered by WordPress. Designed by WooThemes