• Skip to primary navigation
  • Skip to main content

EFIS

EXERCICI I FISIOTERÀPIA

  • INICI
  • ON SOM
  • QUI SOM/CONTACTAR
  • QUÈ FEM
  • REP LES NOVETATS
  • EXERCICI DES DE CASA
  • ESCULL UN TEMA
  • BIBLIOTECA D’EXERCICIS

Exercicis pel mal d’esquena: lliçó 3

Aquesta tercera classe tracta sobre estiraments del músculs més implicats en el bon funcionament de la nostra esquena: paravertebrals, glutis, isquiotibials… No sempre estirar és la solució per lluitar contra el al d’esquena, però si que és cert que hi ha músculs que són molt tònics, és a dir, que de base ja tenen un to molt elevat i que molts cop ajudar a rebaixar-lo mitjançant uns estiraments suaus i progressius ens pots ajudar.

Copyright © 2022 · Wellness Pro on Genesis Framework · WordPress · Log in