EXERCICIS PER POSAR-TE EN FORMA NIVELL 2

El segon nivell de dificultat dels exercicis per posar-vos en forma de de casa segueix la mateixa estructura que el nivell 1. La diferència, lògicament és que els exercicis són més complicats i la intensitat una mica més elevada. Trobareu circuits simples, tabatas, piràmides, contrarrellotges i el mateix que al nivell 1, però més divertit. L’ojectiu és el mateix, treballar amb el propi cos per poder millorar la  força i la resistència, al mateix temps que adquirim nous moviments i una amplitut articular que cada cop és més bona.

No hem de forçar, cadascú s’ha de marcar els seu límit, intentant realitzar els exercicis tècnicament correctes per evitar lesions.

Powered by WordPress. Designed by WooThemes