EXERCICIS PER POSAR-TE EN FORMA 2. LLIÇÓ 3

Tercera lliçó del segon nivell en forma. Introduïm un nou tabata i en farem dos, amb un circuit de vuit exercicis pel mig. Si esteu en forma, podeu fer dues voltes al circuit i encara realitzareu un entrenament més complert.
Com sempre recordo, els tabata són a màxima intensitat, ja que és la manera de que siguin efectius. Tot i això, hem de prioritzar fer els exercicis tècnicament correctes a la velocitat d’execució.

Powered by WordPress. Designed by WooThemes