EXERCICIS PER POSAR-TE EN FORMA 2. LLIÇÓ 5

La lliçó 5 del curs en forma és un acumulatiu de repeticions de 10 exercicis diferents. Anem pujant de 10 repeticions fins a 100, que en aquest cas són 100 segons, intentant fer els exercicis en el mínim temps possible. Com sempre hem de prioritzar fer la tècnica correctament per evitar risc de lesió, i descansar quan sigui necessari. Més endevant aquesta piràmide serà de pujada i de baixada!

https://youtu.be/Abme_9mancI

Powered by WordPress. Designed by WooThemes