• Skip to primary navigation
  • Skip to main content

EFIS

EXERCICI I FISIOTERÀPIA

  • INICI
  • ON SOM
  • QUI SOM/CONTACTAR
  • QUÈ FEM
  • REP LES NOVETATS
  • EXERCICI DES DE CASA
  • ESCULL UN TEMA
  • BIBLIOTECA D’EXERCICIS

EXERCICIS PER POSAR-TE EN FORMA 2. LLIÇÓ 5

La lliçó 5 del curs en forma és un acumulatiu de repeticions de 10 exercicis diferents. Anem pujant de 10 repeticions fins a 100, que en aquest cas són 100 segons, intentant fer els exercicis en el mínim temps possible. Com sempre hem de prioritzar fer la tècnica correctament per evitar risc de lesió, i descansar quan sigui necessari. Més endevant aquesta piràmide serà de pujada i de baixada!

https://youtu.be/Abme_9mancI

Copyright © 2022 · Wellness Pro on Genesis Framework · WordPress · Log in