EXERCICIS PER POSAR-TE EN FORMA 2. LLIÇÓ 8

Última classe del curs per posar-se en forma des de casa, nivell 2. Tenim dos circuits contrarrellotge de 7′, amb 4 exercicis per circuit.

Si ho feu el més ràpid possible veureu que és un entrenament dur, perquè ens exigeix muscularment i perque el rite cardiac estarà tota l’estona elevat.

Amb aquesta classe finalitzem el nivell 2 a l’espera d’anar penjant el nivell 3, on hi haurà molta més varietat, per acosneguir tenir més de 52 entrenaments, és a dir, mínim un per setmana.

https://youtu.be/5DBCbjvV84A

Powered by WordPress. Designed by WooThemes