EXERCICIS PER POSAR-TE EN FORMA 1. LLIÇÓ 8

Última lliçó del primer nivell d’exercicis per posar-se en forma des de casa. Aquest consistirà en realitzar dos circuits contrarellotge de 6′, amb 4 exercicis per circuit. L’objectiu és donar les màximes voltes possibles durant els 6′, fent tècnicament bé els exercicis i apuntant el resultat per, d’aquesta manera, poder millorar el següent dia que els realitzaeu.

Powered by WordPress. Designed by WooThemes