LA FASCITIS PLANTAR

La fascitis plantar és una lesió molt freqüent que afecta la planta del peu, principalment la zona interna del taló i que provoca un dolor agut quan es carrega el pes sobre aquesta zona.

Per tant, és llògic que al llevar-se pel matí i fer la primera passa, el dolor sigui el més intens del dia, amb la sensació similar a clavar-se una agulla. Després de fer unes passes, acostuma a millorar fins que tornem a parar, i a reactivar-nos, torna a fer mal. Si el fatiguem molt, sobrepassant el simple escalfament que l’ajuda, també ens molestarà.

Us presento uns exercicis per intentar millorar del dolor en aquesta zona però hem de ser realistes i ja us comento que si esteu en una fase cronificada és difícil que feu net sense la intervenció directa del vostre fisioterapeuta, o del professional de la salut que us ho tracti.

En canvi, en fases inicial, quan gairebé el dolor tot just comença, fer amb regularitat i constància aquests exercicis us pot salvar d’una lesió molt molesta i de llarga durada.

Comments are closed.

Powered by WordPress. Designed by WooThemes