Tríceps get up de genolls By Manel Paz on 02/12/2019 in biblioteca exercicis Col·locats amb els genolls i els colzes recolzats anirem pujant primer un i després l’altre. Com més distància dels genolls als colzes més costa. Podem progressar a fer-ho sense genolls per treballar més els braços i els abdominals.
No comments yet.